Туры в Калабрию

BonVoyage
Главная > Калабрия > Туры > Спецпредложения > ЙОГА-ТУР В КАЛАБРИИ

ЙОГА-ТУР В КАЛАБРИИ

ЙОГА-ТУР В КАЛАБРИИ

Даты заездов по пятницам:  с 19/09/14 по 26/09/14
Продолжительность: 7 ночей / 8 дней

      

Уровень практики - любой.

Villaggio Guglielmo 4*. Цены даны в евро на человека*.

½ DBL
(1 взрослый при 2х местном размещении)

1/3 TRPL
(1 взрослый при 3х местном размещении)

SGL
(1 взрослый при 1-местном размещении)

CHD
(Ребёнок от 4 лет до 12 лет)

772 евро

750 евро

888 евро

680 евро

В стоимость включено:

  • Перелёт Москва – Ламеция Терме – Москва
  • Проживание в отеле
  • Питание FB+
  • Трансфер аэропорт – отель – аэропорт

В стоимость не включено: 

  • Виза – 85 евро – взрослый, 40 евро - ребёнок
  • Медицинская страховка (1 евро – день/ с человека)

Оплачивается непосредственно в отеле:

  • Клубная карта отеля (20 евро – взрослый, 15 евро – ребёнок)
  • Туристическая такса 2 евро – день, от 18 лет, только за первые 10 дней (при туре от 10 дней)

Программа



Йога-программа включает утреннюю практику 1,5-2 часа и вечернюю практику 1-1,5 часа.

Утренняя практика, как правило, начинается с медитации, когда ум еще не полностью пробужден, внимание максимально обращено внутрь тела. При помощи техник йоги Вы получите навык концентрации внимания и научитесь контролировать бурный, постоянно убегающий поток мыслей, целенаправленно посылать усилия в нужное Вам русло. Далее - практика пранаямы (дыхательная практика) и активная физическая проработка тела с помощью комплексов асан.
Преподаватель детально объяснит отстройку поз (асан), показания и противопоказания к выполнению, а практика медитации научит Вас сохранять ум ясным и стабильным.

Вечерняя практика более глубокая и статичная, также выполняются дыхательные техники и практика медитации.



С собой нужно иметь:
- личный коврик для йоги;
- удобную спортивную одежду для занятий;



По желанию группы возможно включить в курс:

1. беседы-лекции на темы йоги и здорового образа жизни: питание и отношение к пище в традиции йоги; очистительные техники, разъяснение смысла и пользы пранаямы, техники глубокого расслабления, практика йоги о в условиях большого города. Темы для бесед участники группы смогут предложить сами, преподаватель с удовольствием ответит на волнующие вопросы. Приветствуем и поддерживаем открытое обсуждение нового полученного опыта, тогда каждый сможет  услышать много нового и интересного от других участников тура.

2. Мастер-класс по игре на бамбуковой флейте для медитации с возможностью обучиться извлекать мелодичные звуки из этого чудесного древнего инструмента. Практика игры на флейте полезна для легких, позволяет быстро улучшить показатели времени задержек дыхания и углубить погружение в медитацию.
Для участия совершенно необязательно обладать музыкальными данными, достаточно сконцентрироваться на звучании, чтобы почувствовать целебную силу вибраций флейты.

3. Мастер-класс с обучением по технике тайского массажа, глубоко расслабляющая и успокаивающая практика, позволяющая проработать все мышцы и суставы тела, вернуть силы и бодрость.

4. Мастер-класс с обучением по технике креольского массажа (массаж бамбуковыми палками), глубоко расслабляющая техника. Так же прекрасно помогает при целлюлите: недельный курс такого массажа (в сочетании с физической нагрузкой и правильно подобранным питанием) заметно разглаживает и подтягивает кожу в проблемных зонах, делает ее более упругой и здоровой.



Преподаватель Оксана Томащик, более семи лет личной практики йоги. Четыре года - стаж преподавательской работы, из них два года в сети известной сети фитнес-клубов World Class.

По всем вопросам на тему практики йоги и мастер-классов можно обратиться по телефону: 8-926-69-22-900 или на почту: my_myselfandi@mail.ru

Отправить заявку


© Bonvoyage, 2008-2015. г. Москва, метро Маяковская, 1й Тверской-Ямской переулок, дом 18, офис 10
тел./факс (499) 251 8403   bonvoyag13@yandex.ru
Курс валюты
1 USD = 65.81 руб.
1 EUR = 75.32 руб.